التعب المزمن والنعاس في الصباح: أسباب تستدعي الانتباه

هرمز نيوز : وكالات

تشير الدكتورة أولغا أولانكينا إلى أن الشعور بالتعب المستمر والرغبة في النوم صباحًا، لا يعزى دائمًا إلى قلة النوم فقط، بل قد يكون مؤشرًا على مشكلات صحية تستوجب الفحص والمتابعة.

توضح الدكتورة أولانكينا أن استمرار التعب والنعاس حتى بعد قضاء ليلة نوم كاملة، يعتبر إشارة مهمة تحتاج إلى فحص مستويات بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم.

وتضيف: “عادةً ما تكون هذه الأعراض من العلامات المبكرة لنقص فيتامين د، خاصة في فصل الصيف أو خلال الطقس الغائم، إلى جانب نقص فيتامين ب12، والحديد، والفيريتين.”

ويؤدي نقص هذه العناصر الحيوية إلى اضطراب في تكوين الدم، وتعطيل نقل النبضات العصبية، مما ينعكس سلبًا على مستويات النشاط العام ويزيد من الشعور بالإرهاق.

أما من ناحية أخرى، فقد يكون التعب والنعاس المتكرر علامة على أمراض مزمنة مثل تراجع وظيفة الغدة الدرقية، فقر الدم، الالتهابات المستمرة، أو اضطرابات استقلاب الكربوهيدرات التي تؤثر على قدرة الجسم في التحكم بمستويات السكر في الدم.

كما تشير الدكتورة إلى أن اضطرابات النوم تلعب دورًا رئيسيًا في تدهور جودة الراحة الليلية، ومن أبرزها انقطاع النفس أثناء النوم، والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، إلى جانب الإجهاد المزمن الذي يقلل من قدرة الجسم على التعافي بشكل كامل أثناء النوم.

لذا، تنصح الدكتورة بإجراء فحوصات طبية شاملة تشمل تحليل الدم الكامل، والفحوصات الكيميائية الحيوية، بالإضافة إلى قياس هرمون الغدة الدرقية (TSH)، ومستويات فيتامين د، الفيريتين، والغلوكوز، خاصة إذا لم يتحسن الشعور بالنشاط بعد النوم الكافي.

المصدر : rt + riamo.ru