صحة و رشاقة

كيف تستعيد الرئة كفاءتها عقب التوقف عن التدخين

قدم طبيب روسي عددا من النصائح والإرشادات لإعادة عمل الرئتين بطريقة جيدة بعد التوقف عن التدخين.

وقدم الطبيب أركادي فيرتكين، في مقابلة مع صحيفة “أرجومينتي اي فاكتي”، مجموعة من النصائح حول تحسين الصحة بعد الإقلاع عن التدخين.

ومن تلك النصائح ” التحرك أكثر وممارسة النشاط البدني ، لمساعدة الرئتين ، كما أوصى بتمارين التنفس. ونصح بالابتعاد عن تناول الحبوب ” ، مشيرا إلى أن عملية إصلاح أنسجة الرئة ستكون بطيئة.

وقال فيرتكين أيضا إنه إذا تركت السجائر خاصة في ظل وجود أمراض مثل السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم فمن الأفضل الخضوع لفحص طبي وفقا للطبيب، وينصح بإجراء فحص دم ، وفحص عمل نظام القلب والأوعية الدموية، واستشارة طبيب أمراض الرئة.

وفقا لفيرتكين، فإن السعال جزء من عملية تطهير الرئتين ويمكن أن يستمر لفترة طويلة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى